阿蘇は紅葉遅し・・・

       

      🔹 秋晴れの阿蘇、どこまでも澄み切った空気を吸って一服

     歩数と体重

歩数と体重の関係は、多分ある。継続的に記録しているこの頃です。

まだまだ結論を出すまでには至りませんが。見える化してみました。

歩数と体重の関係性は?

1週間の歩数と体重の変化を見える化してみました。

   

月曜日9000歩の次の火曜日、少し体重が減っています。水曜日1万5000歩の

次の木曜日は足が疲れてあまり歩いていません。どうしてか同じ体重です。

短期的には効果はあまり感じませんが、長期間続けてどうなるか。現在記帳を

続けています。夕方の食事が物足りなくて、夜遅くまで起きて良くないと

思いつつ……。インスタントラーメンを食べてしまいました。

悪魔のささやき……ですね。そんな日が、1週間の内1日だけありました。

眠れないとき

本を読んだりして食べないよう我慢してましたが、禁断の果実

(ラーメン)を見つけてしまって。眠れないのもつらいし

(一日台無しになります)。しかしながら、これは失敗でした。

ラーメンは、おいしかったです。満足して即眠れました。あーこの習慣が

やめられたら……。

阿蘇は紅葉遅し

スケッチにはピッタリの秋晴れの日。

今年(2022年)初めての日帰り旅行的な日を過ごしました。

行楽シーズンでもあり(観光客、登山者等)何しろ人が多かったです。

心が洗われるような雄大な景色が目の前に広がっています。

小さな悩みなどどうでもいい。自然に身を任せてみよう。

なるようにしかならないのだ。何事も。そう思わせられた1日でした。

温泉があっちこっちにあり、ぜひとも次回は泊まりたい……。

   

      🔹 遠くに見える山々、冬は厳しい寒さが待っています

誘っていただいた方に感謝します。しかしながら山の雄大さを絵にする力が

あるかどうか、山の天気は変わりやすく光り輝く時間は短い。

ススキの美しさを、どう絵にするか。

 

写真を見てもその感動を伝えられないのが残念です。おいしい空気を

いっぱい吸って、濃厚ソフトクリームを味わいました。大分県との県境、

ワイン畑で一服しました。やっぱり色づく紅葉は、11月なんですね。

現実逃避

50代、60代、70代がたまたま一緒に出かけましたが、帰り道は介護や

認知症についての話ばかり。楽しかった気分が、一気に現実に引き戻されて

しまいました。皆それぞれに介護中なんです。それにしても十年一昔って

言うけれど、年代によって介護に対する考え方が ものすごく違うことを

改めて思い知らされました。勉強させられた……一日。

     

       🔹 花壇の花たち、いつもありがとう

チョット悲しかったけど、仕方ないことですね。つかの間の休息でしたが、

また明日からがんばるしかありません。

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【粗材ゴミ そう言う妻は 不燃物(シルバー川柳)】