【素朴な疑問―19】・・・

 
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       親の介護と自分の生活を両立!

                                     介護の負担軽減法

親の介護と自分の生活を両立させる方法を紹介します。介護疲れ・うつ・

破産などのトラブルを防ぐために、介護による身体的・精神的・経済的な

負担を軽減させる方法をまとめました。利用できる介護保険サービスの

内容や国の支援制度をチェックしましょう。

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親の介護で介護疲れを感じる人が増えている

高齢化社会を迎えた今、親の介護は誰にでも起こりうる問題です。

介護が必要になったときに、まず決めなければならないのが、

介護する場所です。親を介護する方法は、大きく分けて2つ。

施設介護と在宅介護です。

  1. 施設介護:有料老人ホーム・特別養護老人ホームなどの介護施設

         入居する方法。

      2.在宅介護:介護を受ける本人は自宅でこれまで通り生活を続ける方法。

家族が一緒に暮らす「同居介護」、実家と自宅で離れて暮らしながら

介護する「遠距離介護」などがある。

より一般的なのは在宅介護で、慣れ親しんだ自宅で介護することは、

介護を受ける親(要介護者)にとってはメリットが大きい反面、

介護する人(介護者)は疲れを感じやすい、というデータがあるため、

注意が必要です。

在宅介護で悩みやストレスがある女性は7割以上!

厚生労働省が発表した「平成28年国民生活基礎調査の結果(※)」に

よると、在宅介護を行っている人のうち、68.9%の人が

「悩みやストレスがある」と答えています。男女別に見ると、

女性は72.4%、男性は62.0%となっており、女性の方が高い数字に

なっています。 悩みやストレスの主な原因は「家族の病気や介護」と

答えた人が、女性は76.8%、男性は73.6%と最も多くなっており、

次に「自分の病気や介護」(女性27.1%、男性33.0%)、「収入・家計・借金等」(女性18.7%、男性12.1%)が続いています。家族や親の介護により

介護疲れを感じる人が多いようです。 「人生100年時代」などといわれ、

その戦略を考える書籍も話題となっています。寿命が延びた分、私たちは

人生を長く営んでいかなければなりません。お金の負担も含め、親の介護は

人生の後半戦に避けて通ることはできない大問題です。

ここからは、具体的な介護の負担と軽減する方法についてご紹介していきます。

 

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介護疲れの原因とは?家族が感じる3つの介護の負担

介護は毎日休みなく続きます。認知症で親の介護が必要になった場合などは、

時間がたっても要介護者の状態が回復することは、ほとんどありません。

家族が感じる介護の負担について、具体的に見ていきましょう。

身体的負担(肉体的負担)

介護は肉体労働です。朝起きてから夜寝るまで、起床の介助、着替え、

移動の介助、体位の交換(寝返りを打たせること)、排泄介助(トイレ介助、

おむつ交換など)、食事、入浴と休みなく続きます。場合によっては、

就寝後のトイレの介助で睡眠不足になることもあります。

介護者である家族の体には日々疲れが溜まり、腰や肩、ひざなどを

痛めてしまうケースもあります。しかも、介護は長期間続くため、

身体的な負担を常に感じるようになります。

精神的負担

蓄積していく身体的な負担は、介護者から心の余裕やゆとりを奪い、

精神的な負担にもつながります。特に認知症の介護では、暴言や暴行、

徘徊などの症状が出ることもあり、介護疲れを感じる家族が多いようです。

精神的な負担の一つに、自分の生活が介護中心となってしまい、それまでに

できていた些細なことができなくなることがあります。友達とランチに行く、

ウィンドウショッピングを楽しむなども、事前に予定を立てて、

その間親を誰に託すか段取りをしないといけないなど、自由がきかなく

なるということがあります。

また、介護による人間関係の変化も精神的な負担につながります。

家族という対等な立場から、介護者・要介護者という関係に変わることで、

親の介護が負担に感じることも。さらに、外から口出しする親戚や何の

協力もしない兄弟姉妹がいると、介護者の精神的な負担はますます大きく

なります。こうした人間関係のストレスは、介護うつの原因になるため、

注意が必要です。

経済的負担

介護者の経済的な負担をサポートするために、公的な介護保険サービスも

ありますが、おむつ、消耗品、食事などは基本的に自己負担になります。

また、介護保険サービスの内容だけで納得のいく生活を送るのは難しいため、

自治体や民間のサービスを併用する人も多いのが現状です。
 介護度や介護期間にもよりますが、介護保険サービスの自己負担額に

こうした費用をプラスした介護費用の平均は月8万円前後といわれています。

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介護保険サービスの自己負担など、介護者の費用負担は今後も増えると

予想されています。親の年金だけでは介護費用を払いきれず、資産を失う

介護破産も話題になっています。 急な介護で慌てることがないよう、

介護にかかるお金や公的サービスの内容について、

しっかり調べておきましょう。

 

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 親の介護と自分の生活との両立が課題!介護離職も

このように、肉体的・精神的・経済的な負担が大きい介護。時間的な制約も

大きく、介護のために仕事を減らしたり、時間に余裕のある仕事に

転職したりすると、収入の減少にもつながります。最近は親の介護のために

仕事を辞める、介護離職も問題になっています。また、親の介護による疲れや

ストレスが限界に達し、精神的に追い詰められてしまう人も少なくありません。

介護うつや介護疲れによる自殺者の割合も増えています。

こうしたトラブルを防いで、親の介護と自分の生活を両立させるためには、

介護の悩みや問題を自分一人で抱え込まないことが大切です。

身体的・精神的・経済的な負担を軽減する方法について、

順番に見ていきましょう。


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身体的負担を軽減する方法:介護保険サービスを利用する

介護保険サービスの利用は、身体的な介護の負担を減らすために、最優先で

考えるべきことです。まずは、介護保険制度とサービスの内容を

チェックしていきましょう。

介護保険とは?

介護保険とは、介護が必要になった高齢者を社会全体で支える仕組みのこと。

被保険者が支払う保険料と税金で運営されています。

40歳になると介護保険に加入が義務付けられ、健康保険とあわせて

保険料を支払うことになります。第1号被保険者(65歳以上)と

第2号被保険者(40歳から64歳まで)の分類があり、保険料の支払い義務はどちらにもありますが、介護保険サービスを受けられるのは、原則として

第1号被保険者です。65歳の誕生月になると、介護保険被保険者証が

交付されます。介護保険サービスを利用するには、要支援・要介護認定が

必要なので、市区町村の窓口で申請しましょう。認定結果が出るまでに

1か月程度必要です(申請すれば、認定結果が出ていなくても

サービスの利用は可能)。

介護保険サービスを利用する


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要介護認定が出た場合は、ケアマネジャー(介護支援専門員)に

介護の方針について相談します。介護保険には、認定された介護度に応じた

支給限度額があり、ケアマネジャーはその金額に応じたケアプランを

作成してくれます。それ以上のサービスも利用できますが、

全額自己負担になります。

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和子も60歳で現役を退職して、(未だ60歳じゃ家に引き篭るのもチト早い)と

思ってヘルパー2級の資格を取って在宅訪問介護を6年近く頑張りましたが

やっぱり過労とストレスで倒れ職を辞しましたが、其れで先ず感じた事は

ご家族の方は大変だなぁ?と感じたし・・・和子の思い過ごしかも知れませんが

何人もの利用者さんのお世話をして来ましたが、親身に息子さんのお嫁さんが

お世話するお宅は殆どなく、息子さんがお世話されて居ました。

 

又お爺ちゃんのお世話は奥様が・・・皆さん若い時は高台の眺めの良い戸建てを

購入されますが、高齢に成ると石段の上がり下りは大変ですね?(笑)

【混浴は 足湯だったと 友ぼやき(シルバー川柳)】