安眠するための 理想的な姿勢や寝る前におすすめの飲料 安眠できれば、朝起きたときの目覚めもすっきり！ そこで、安眠するための 正しい姿勢や就寝前におすすめの飲み物や避けたい飲み物などを紹介します。 眠りが浅かったり、夜中に何度も起きてしまう人、…